头发细软怎么办？看这3点就够了

头发是我们颜值的重要因素之一，可能在我们拥有的时候都没什么感觉，但是如果失去了，可能会认识到这真是不可挽回的损失。而头发细软正是脱发的征兆之一。头发明明又黑又亮，却逐渐越来越细越软越发黄，这就需要注意了。那么该如何应对头发的开始变细变软呢？

头发变细软的原因

头发变细和变软本质就是毛囊合成头发的能力变弱了，而其实毛囊细胞分化是一个非常复杂和精密的过程。它涉及到众多细胞的信号接收和表达，最核心的是头发的生长来自毛乳头，毛乳头通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部位会大量表达各种角质蛋白，最终形成坚硬的毛干即头发。

那么了解了造成头发变细软的原因后，我们再来看看如何改善和治疗这种症状。

药物改善

药物可以治疗和改善毛囊的问题。这是一种根本上的解决办法。最常用的就是米诺地尔和非那雄胺了，这也是雄性脱发的公认的有效治疗药物，治疗的原理是米诺地尔可以促进毛囊分化、扩张头皮毛细血管、延长毛囊生长周期，非那雄胺是一种DHT的抑制剂。它能降低DHT的浓度，而研究表明DHT对毛囊的生长有抑制作用。所以该抑制剂可以是毛囊毛母质细胞增殖活性强，毛囊生长期延长。毛囊健康头发自然黑亮。

改善头皮血液循环

而很多人觉得经常梳头、按摩头皮可以促进头发生长，这个想法是有一定道理的，因为头发的生长需要充足的血液循环，血液循环缓慢会更容易导致头发生长不良，而按摩可以梳通血液循环，从而使头发呈现更健康的状态。

膳食补充

头发的生长也是需要营养来供应的，针对头发生长来说营养补充主要是蛋白质、维生素、微量元素这些微量元素。蛋白质是头发的重要组成部分，维生素的作用不可小觑，可以促进细胞分化，促进新陈代谢，调节人体激素水平。微量元素如锌等可以增强免疫力，头发的组成物质中也有含锌的成分。