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如何治疗头皮屑问题?

1、药物治疗

日常吃一些规格10毫克的维生素B6,另外配合外用药物涂抹按摩。例如:硫柳软膏,主要配方为柳酸和硫磺;氯柳酊,主要配方为氯霉素、柳酸、甘油和75%含量的酒精。

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2、注意饮食

避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物,这样容易刺激头油导致头皮的负担加重引发头皮屑问题;戒甜食,头发属碱性,甜品属酸性,特别爱吃甜食的人会影响体内的酸碱平衡;多吃一些含锌量较多的食物,如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米等。

 

3、生活作息规律

很多人掉发或者头屑多都与生活作息有很大的关系,所以一定要保证充足的睡眠,注意调节自己的生活,减少精神压力,保持愉悦的心情,多开展户外活动,增加身体的抵抗力。

4、选择适合自己的洗发水

通过正规渠道选择适合自己的洗发水,带有去屑功能的,不要盲目的追求大牌,也不要听信一些所谓的偏方,要适合自己,洗完头皮清爽不油腻,头屑有减少现象就是适合自己的。

 

5、注意保护头皮

首先,洗头的时候不要用指甲用力的挠,用指腹轻轻的按摩就好。

 

然后,要用温水洗头,太热的水会刺激油脂的分泌,太冷的话会导致头皮毛孔收缩,头皮的污垢不能洗干净。


其次,洗发精在手上搓出泡沫状,然后再涂抹在头发上,避免洗发水对头皮的直接刺激。
最后,早晚多梳头可以适当促进头皮的血液循环,不过油脂分泌旺盛的人群要注意,不要梳的太频繁,根据自身情况调节梳头频率。

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